冷え性は体質や原因によってタイプが分かれます。単に「温める」だけではなく、気・血・水のアンバランスを考えて、それを整えるように、漢方薬を選ぶことが重要です。

1. 気虚タイプ（エネルギー不足の冷え）

特徴：
・朝が弱い
・夕方のだるさがひどい
・すぐ疲れる
・風邪を引きやすい
・食べたあと眠くなる

漢方：
・補中益気湯
・人参湯

2. 血虚タイプ（血が足りない冷え）

血が不足し、手足の末端に体温と栄養が行き届かない状態です。貧血傾向、乾燥肌、爪が割れやすい、動悸、立ちくらみを伴いやすい。
循環する血を増やし、末端まで栄養と熱を運ぶ方剤を用います。

特徴：
・手足が氷のように冷たい
・肌が乾く
・不安感が強い
・動悸がある
・月経量が少ない

漢方：

・当帰芍薬散
・四物湯
・当帰四逆加呉茱萸生姜湯

3. 陽虚タイプ（温める力が弱い冷え）

体を温める根本エネルギーが不足。エンジンの火力が落ちている状態です。
全身が冷え、疲労感・胃腸虚弱・下痢傾向が目立ちます。朝から体温が上がりづらく、厚着をしても芯が冷えたままになりやすい。
腎の陽気を補い、または脾（胃腸）を立て直して、エネルギーを生み出せる体質に改善する方剤を用います。

・下半身の冷えが強い
・下痢しやすい
・むくみやすい
・ずっと身体が重い
・朝布団から出られない

漢方：

・八味地黄丸
・真武湯
・人参湯

4. 気滞タイプ（ストレスで巡りが悪い冷え）

ストレスや緊張によって自律神経が乱れ、血管の収縮や発汗が原因で、体感異常が起こります。天気や環境で冷えの感じ方が大きく変動したり、胸脇部の張り、ため息、イライラを伴うのが特徴。手足が冷たいことを自覚していないことも少なくありません。
・イライラ
・胸の張り
・生理前に悪化
・ため息が多い
・体の一点が冷える

漢方：

・加味逍遙散
・柴胡桂枝乾姜湯
・四逆散
・逍遙散

5. 瘀血タイプ（血の巡りが悪い冷え）

血液の流通が滞り、下半身の冷え・局所の痛み・こりを生じます。上半身はのぼせ、下半身は冷えるという上熱下寒になりやすく、頭痛や肩こり、月経痛が強いことも。
・冷え＋痛み
・生理痛が強い
・同じ場所が冷える
・肌の色が悪い
・しもやけ
漢方
・桂枝茯苓丸
・桃核承気湯

6. 水滞タイプ（余分な水で冷える）

・むくみ
・雨の日に体調悪い
・めまい
・頭が重い
・朝起きられない

漢方
・五苓散
・当帰芍薬散