口内炎が何度も繰り返したり、なかなか治らないのは本当に辛いですよね。喋るのも食べるのも億劫になってしまう気持ち、よく分かります。

一般的な口内炎（アフタ性口内炎）は通常1〜2週間ほどで自然に治りますが、「頻繁に繰り返す（再発性アフタ）」「2週間以上治らない」という場合は、単なる疲れやビタミン不足だけでなく、いくつかの要因が背景にある可能性があります。

なぜ繰り返す？長引く？主な原因

1. 免疫力の低下：寝不足、疲労、精神的なストレス。

2. 栄養バランスの偏り：粘膜の健康を保つビタミンB群やビタミンC、鉄分、亜鉛などの不足。

3. 口の中の環境（刺激や乾燥）：口腔内乾燥、歯並びや合っていない詰め物や歯ブラシなどの刺激。

4. 基礎疾患やアレルギー：クローン病、潰瘍性大腸炎、ベーチェット病などの自己免疫疾患。

自宅できるケア

まずはしっかり体を休めることが第一歩ですが、以下のケアを組み合わせてみてください。

1. ビタミンB群の補給： チョコラBBなどのビタミンB2・B6製剤を試してみる。
2. 市販の治療薬を使う： 痛みが強いときは、患部をカバーできる「パッチタイプ」や「軟膏（ステロイド配合のもの）」が効果的です。
3. 口内を清潔＆潤す： 刺激の少ないうがい薬（アズレン系など）で口をゆすぎ、こまめに水分を摂って乾燥を防ぎます。辛いものや熱いものは刺激になるので控えましょう。

受診の目安

1. 市販薬を使用しても改善がみられない
2. 2週間以上たってもよくならない
3. 患部がだんだん大きくなっている
4. 再発を繰り返す
5. 口内炎が同時に多数できる
6. 多数の小さな水ぶくれができている
7. 口内に全体的にこけ状の斑点ができている　など

内科治療

1. ステロイド系軟膏：

       ケナログやアフタゾロンなど

2. 非ステロイド系薬剤：

       アズノールうがい液

3. 漢方